Марафон "Экологика отношений"

для тех, кто хочет научиться заботиться о себе и построить здоровые отношения с близкими
мы будем учиться понимать язык нашего психического и превращать то, что нам не нравится в топливо для роста
исследуем свои сложности, ограничения и наметим пути развития
изучим то, какую партию мы отыгрываем в отношениях и найдем ключ к изменениям

Автор и ведущий:
Александр Малахов

Старт 3 октября 2023 г.

МАРАФОН
"ЭКОЛОГИКА ОТНОШЕНИЙ"

ЗАПИСАТЬСЯ

Этот марафон будет полезен тем, кто:

хочет освоить навыки самопомощи
хочет научиться понимать себя и других
не может разобраться в своих чувствах или вообще ничего не чувствует
попадается на манипуляции и не знает, как устанавливать границы
измотан постоянными конфликтами
испытывает разочарование в себе, своем партнере или ребенке
имеет сложности в выражении агрессии
не справляется со своими переживаниями, когда у партнера плохое настроение

заинтересован в том, чтобы сделать свои отношения легче, теплее, любовнее
мучается от зависти и не знает, что с этим делать
не умеет выражать свои чувства так, чтобы другие слышали
манипулирует, чтобы получить желаемое, а по-другому не умеет
постоянно додумывает за партнера или подозревает его в чем-то
знает, что «надо» делать, но не знает, что хочет
часто находится в плохом настроении и не знает как можно помочь себе в этом
задается любыми другими вопросами, связанными с отношениями и общением

ПРОГРАММА КУРСА
9 недель

Вас ждет 9 живых вебинаров, ответы на вопросы, 9 гайдов со шпаргалками к основным темам и домашними заданиями, обратная связь от куратора
(для участников тарифа «с куратором»).

1-я неделя

Эмоции, чувства, манипуляции

* Зачем нам нужны чувства и эмоции, какие они бывают и как их различать
* Учимся:
- осознавать и выражать свои эмоции и чувства так, чтобы партнер нас слышал
- распознавать манипуляции
- экологичным коммуникациям

2-я неделя

Ожидания и разочарования в отношениях с другими

* Изучаем, что прячется за ожиданиями и как они влияют на отношения
* Исследуем свои ожидания от других
* Учимся делать ожидания проявленными и справляться с разочарованием

3-я неделя

Зависть и скрытые желания

* Для чего нужна зависть
* Как быть, если зависть душит вас
* Как быть, если вы совсем не завидуете
* Учимся осознавать зависть и превращать ее в своего союзника

4-я неделя

Проекции в отношениях

* Что такое проекции и как их замечать
* В чем польза проекций
* Изучаем как проекции вредят отношениям
* Учимся различать свои проекции и реальность
* Избавляемся от обид и претензий

5-я неделя

Интроекты и ожидания - углубляемся в тему проекций

* Наши невидимые партнеры – кого мы видим в других, с кем мы на самом деле спорим и конфликтуем
* Исследуем свои интроекты и ожидания от других
* Учимся освобождать отношения от нереалистичных ожиданий
* Разбираемся в том, что я "должен" себе и другим, и чего я хочу на самом деле

6-я неделя

Настроение

* В чем причины плохого настроения
* Как говорить о том, что не нравится
* Как быть, если я не хочу, но не могу не делать или отказать
* Учимся говорить «нет»

7-я неделя

Анима и Анимус

* Что это такое и как может пригодиться в жизни
* Как портится настроение у женщины
* Как портится настроение у мужчины
* Что делать, если у него/нее испортилось настроение

8-я неделя

Изменение сценария – экологичное общение

* Учимся менять старые способы общения на новые, закрепляем это на практике
* Начинаем подводить итоги:
- рассказываем о сложностях
- делимся успехами

9-я неделя

Дневник самонаблюдений

* Закрепляем материал всего марафона
* Закрепляем навык работы с дневником самонаблюдений
* Делимся впечатлениями от проделанной работы
* Подводим итоги

После каждого вебинара работаем с новым гайдом. Вы получаете шпаргалку к вебинару и инструкцию для практической работы.

ЗАПИСАТЬСЯ

Что вы получите в итоге:

Научитесь:
- называть свои чувства и выражать их
- использовать свою зависть, как вектор развития
Найдете:
- нужные вам способы позаботиться о себе и своем настроении
- более конструктивные способы выяснения отношений

- осознаете свои ожидания от себя и других и найдете способ обходиться с ними
- станете лучше понимать себя и своего партнера

Ваше отношение к себе улучшится,
а отношения с другими начнут трансформироваться

Александр В. Малахов

Психотерапевт, аналитический психолог, опыт работы более 20 лет

«Цель марафона - создать пространство, в котором вы сможете безопасно встретиться со своим бессознательным, познакомиться с ним и попробовать подружиться.

Если вам удастся прикоснуться к своему внутреннему миру и научиться немного больше понимать его и себя - наше путешествие, как этап большого и увлекательного пути – удалось»

Читать подробнее об авторе и ведущем ЗДЕСЬ

Отзывы

Тарифы

Самостоятельный

9 недель – 9 вебинаров по 1.5 ч.
9 гайдов с домашними заданиями
Общение в телеграмм-чате

9900 руб.

Записаться

С куратором

9 недель – 9 вебинаров по 1.5 ч.
9 гайдов с домашними заданиями
Общение в телеграмм-чате
Личное сопровождение куратора

13500 руб.

Записаться

Наши кураторы

Елизавета Бурштейн
Практический психолог

Начинать нужно всегда с себя. Мир предоставит нам множество подсказок и шансов для изменений. Научиться слушать и воспринимать подсказки - одна из ключевых задач жизни. Возделывая внутренний сад своей Души, мы служим этому миру и делаем свой вклад в Любовь.
Зоя Славинская
Практический психолог
(аналитический и когнитивно-поведенческий подход)

Убеждена в том, что любые отношения - это путь к самопознанию.
Умение выражать свои мысли, говорить о чувствах, слушать и слышать своего партнера - основа здоровых отношений.

Запишитесь на марафон
"Осознанное общение"

Старт 3 октября 2023 г.
ZOOM

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

МАЛАХОВ А.В

ПОДПИШИТЕСЬ

ВК
Яндекс Дзен
Телеграм
Инстаграм

ДОКУМЕНТЫ

Политика конфиденциальности
Договор оферты
Согласие на рассылку